一、2022年中考體育項目考什么
首先,新利体育官网注册入口必須了解中考體育究竟會考些什么,盡管全國各個地區對于中考體育項目的設置、評分標準等有所不同,但大部分地區的中考體育項目包含這些:
(1)必考項目:20分(占比20%,即此項成績= 按附件評分標準 得分*0.2)
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1000米中長跑(男),800米中長跑(女)
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100米游泳
以上2個必考項目,考生可以任選一門參加考試。
(2)選考項目一:10分(占比10%,即此項成績= 按附件評分標準 得分*0.1)
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投擲實心球+引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)
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立定跳遠、三級蛙跳、一分鐘跳繩
此項考生可根據自身特長任選其一進行考試,補充提示,2022年的考生可以自行選擇其一參考,2023年之后將由機選任意分配。
(3)選考項目二:10分(占比10%,即此項成績= 按附件評分標準 得分*0.1)
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足球
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籃球
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排球
此項三選一,考生自主選擇一項參考。
考試成績滿分50分,必考項目(20分)+ 選考項目一(10分 ) + 選考項目二(10分) +體育素質綜合測試與評價成績(10分),計入高中錄取投檔總分。
二、2022年中考體育注意事項
各類體育項目具體如何訓練,如何做出標準的動作,如何盡可能不犯規丟分,這類詳細的訓練要求,考生在日常訓練中可以去具體了解,需要提醒考生和家長注意的是:
中長跑項目中,是15人為一組,每個考生僅有一次考試機會,考生務必在六分鐘內跑完全程,起跑過程中,不得干擾、阻撓其他考生,六分鐘未跑完全程,此項成績0分。
耐力長跑是一項對學生整體身體素質最為全面的考核,能不能跑,跑得快不快,學生的身體素質在此刻一覽無余,特別是近些年來孩子們都普遍缺乏運動的情況下,此項考試的相對難度可想而知。
三、中考體育沒有捷徑,長期堅持訓練才是家長給孩子準備的最佳備考
臨時抱佛腳的思維要不得,身體素質的改善從來就不是一蹴而就,一勞永逸的,臨陣磨槍,短期內加大訓練強度,最終損傷的還是孩子們的身體,體考的分量與日俱增,有先見的家長早已開始帶著孩子運動起來。
智能科學體測,將數據表達清楚
中考體育科學訓練的前提是做好身體指標的監測,相對于傳統的手工抄錄而言,讓運動數據自動化匯集成為體育發展的時代趨勢。
本期小編為大家推崇的是校園智能化體測8件套,據新利体育招商官方實測,一天可測500人,體測數據自動上傳后臺,系統計算分析可生成個人體測報告,家長們可隨時查看自家孩子的身體素質運動變化。
四、結語
體測是科學運動訓練的前提,只有掌握到孩子們的身體素質情況,才能制定安全健康的訓練項目,過剛易折,過量易損,面對中考體育這道關卡,考生和家長都應該對自身情況有足夠清晰的了解,盡量避免在短期緊張訓練中對孩子造成身體傷害,不要讓帶傷參考,成為考生2022年中學體考的遺憾。
中考體育不難,只要進行科學高效安全的運動訓練,下期小編將為大家介紹新利体育招商公司創新性開發的運動設備——光電敏捷訓練球,利用光電技術來智能感應運動規律,可以監測到訓練者的鋉度、敏捷性、爆發力,耐力等多組數據,使訓練者得到有效的訓練和明顯的提升!