國家標準規定的6項體能測試方案都有什么呢?可能很多家長都不知道下面就讓小果樹大使來為大家普及一下吧。
幼兒時期是一個人身心發展的莫基階段,更是影響身體成長及發育的重要階段,要提高全民體能水平和身體素質,應從娃娃抓起 , 幼兒園6項體能測試有助于了解 孩子 的實際身體狀況,為孩子的體能訓練提供參考。
幼兒 的體測項目共六項 ,有: 十米往返跑 、走平衡木、坐位體前屈、雙腳連續跳、網球擲遠和立定跳遠。
每項目主要的考核目標:
( 1 ) 坐位體前屈;軀干和下肢柔韌性;
( 2 ) 立定跳遠,主要反映兒童下肢的爆發力;
( 3 ) 網球擲遠,反映兒童上肢腰腹肌肉力量;
( 4 ) 雙腳連續跳,反映兒童協調性和下肢肌肉力量;
( 5 ) 10 米往返跑,反映人體的靈敏素質;
( 6 ) 走平衡木,反映人體平衡能力。
幼兒體能測查的四大作用:
1. 了解幼兒目前的體能狀況。
2. 提供個人化運動處方的依據。
3. 可針對較弱的體能進行強化。
4. 評估運動前后的效果與進步情形。
幼兒園 6 項體能 測試之 項目一:坐位體前屈
測查要求:
雙腿伸直,腳跟并攏,腳尖自然分開,雙臂并攏平伸,上體前屈,雙手中指指尖推動游標平滑移,直到不能移動為止。膝蓋不能彎曲。要做準備活動,以防肌肉拉傷。
測查目的:
軀干和下肢柔韌性
女孩達到優秀的標準值: 4 歲 >15.9cm 5 歲 >16.6cm 6 歲 >16.7cm
男孩達到優秀的標準值: 4 歲 >14.9cm 5 歲 >14.4cm 6 歲 >14.4cm
幼兒園 6 項體能測試之 項目二:立定跳遠
測查要求:
站立在起跳線后,然后擺動雙臂,雙腳蹬地盡量向前跳,起跳時,不能有墊跳動作。
測查目的:
主要反映幼兒下肢的爆發力和身體協調能力
女孩達到優秀的標準值: 4 歲 >89 5 歲 >102 6 歲 >116
男孩達到優秀的標準值: 4 歲 >95cm 5 歲 >110cm 6 歲 >127cm
幼兒園 6 項體能測試之 項目三:網球擲遠
測查要求:
兩腳前后分開,站在投擲線后約一步距離,單手持球舉過頭頂,盡力向前擲出。球出手時。后腳可以向前邁出一步,但不能踩在或越過投擲線。
測查目的:
反映幼兒上肢腰腹肌肉力量。
女孩達到優秀的標準值: 4 歲 >5.0m 5 歲 >8.5m 6 歲 >8.0m
男孩達到優秀的標準值: 4 歲 >6.0m 5 歲 >9.0m 6 歲 >12.0m
幼兒園 6 項體能測試之 項目四:雙腳連續跳
測查要求:
雙腳同時起跳,雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包,連續跳過 10 塊軟方包。雙腳并齊,從軟方包上跳過。
測查目的:
反映幼兒協調性和下肢肌肉力量。
女孩達到優秀的標準值: 4 歲 <5.9 秒 5 歲 >5.2 秒 6 歲 >4.6 秒
男孩達到優秀的標準值: 4 歲 <5.6 秒 5 歲 >5.1 秒 6 歲 >4.4 秒
幼兒園 6 項體能測試之 項目五: 10 米往返跑
測查要求:
跑到折返線,用手觸摸物體后,轉身跑到目標線,要全速跑,接近終點不要減速。
測查目的:
反映幼兒身體的靈敏素質。
女孩達到優秀的標準值: 4 歲 <7.2 秒 5 歲 >6.7 秒 6 歲 >6.1 秒
男孩達到優秀的標準值: 4 歲 <6.9 秒 5 歲 >6.4 秒 6 歲 >5.8 秒
幼兒園 6 項體能測試之 項目六:走平衡木
測查要求:
站在平臺上,面向平衡木,雙臂側平舉,中途不能落地,要有人員進行保護。
測查目的:
反映幼兒平衡能力。
女孩達到優秀的標準值: 4 歲 <5.3 秒 5 歲 >4.1 秒 6 歲 >3.0 秒
男孩達到優秀的標準值: 4 歲 <4.9 秒 5 歲 >3.7 秒 6 歲 >2.7 秒
以上就是國家標準規定的幼兒園 6 項體能測試方案和方法。