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C4gym廣州新利体育集团|幼兒園6項體能測試方案都有什么

作者:C4gym 時間:2021-11-13

國家標準規定的6項體能測試方案都有什么呢?可能很多家長都不知道下面就讓小果樹大使來為大家普及一下吧。

幼兒時期是一個人身心發展的莫基階段,更是影響身體成長及發育的重要階段,要提高全民體能水平和身體素質,應從娃娃抓起 幼兒園6項體能測試有助于了解 孩子 的實際身體狀況,為孩子的體能訓練提供參考。

幼兒 的體測項目共六項 ,有: 十米往返跑 走平衡木坐位體前屈雙腳連續跳網球擲遠立定跳遠。

每項目主要的考核目標:

1 坐位體前屈;軀干和下肢柔韌性;

2 立定跳遠,主要反映兒童下肢的爆發力;

3 網球擲遠,反映兒童上肢腰腹肌肉力量;

4 雙腳連續跳,反映兒童協調性和下肢肌肉力量;

5 10 米往返跑,反映人體的靈敏素質;

6 走平衡木,反映人體平衡能力。

幼兒體能測查的四大作用:

1. 了解幼兒目前的體能狀況。

2. 提供個人化運動處方的依據。

3. 可針對較弱的體能進行強化。

4. 評估運動前后的效果與進步情形。

幼兒園 6 項體能 測試之 項目一:坐位體前屈

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測查要求:

雙腿伸直,腳跟并攏,腳尖自然分開,雙臂并攏平伸,上體前屈,雙手中指指尖推動游標平滑移,直到不能移動為止。膝蓋不能彎曲。要做準備活動,以防肌肉拉傷。

測查目的:

軀干和下肢柔韌性


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女孩達到優秀的標準值: 4 >15.9cm 5 >16.6cm 6 >16.7cm


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男孩達到優秀的標準值: 4 >14.9cm 5 >14.4cm 6 >14.4cm

幼兒園 6 項體能測試之 項目二:立定跳遠


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測查要求:

站立在起跳線后,然后擺動雙臂,雙腳蹬地盡量向前跳,起跳時,不能有墊跳動作。

測查目的:

主要反映幼兒下肢的爆發力和身體協調能力


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女孩達到優秀的標準值: 4 >89 5 >102 6 >116


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男孩達到優秀的標準值: 4 >95cm 5 >110cm 6 >127cm

幼兒園 6 項體能測試之 項目三:網球擲遠


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測查要求:

兩腳前后分開,站在投擲線后約一步距離,單手持球舉過頭頂,盡力向前擲出。球出手時。后腳可以向前邁出一步,但不能踩在或越過投擲線。

測查目的:

反映幼兒上肢腰腹肌肉力量。


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女孩達到優秀的標準值: 4 >5.0m 5 >8.5m 6 >8.0m


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男孩達到優秀的標準值: 4 >6.0m 5 >9.0m 6 >12.0m

幼兒園 6 項體能測試之 項目四:雙腳連續跳


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測查要求:

雙腳同時起跳,雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包,連續跳過 10 塊軟方包。雙腳并齊,從軟方包上跳過。

測查目的:

反映幼兒協調性和下肢肌肉力量。


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女孩達到優秀的標準值: 4 <5.9 5 >5.2 6 >4.6


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男孩達到優秀的標準值: 4 <5.6 5 >5.1 6 >4.4

幼兒園 6 項體能測試之 項目五: 10 米往返跑


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測查要求:

跑到折返線,用手觸摸物體后,轉身跑到目標線,要全速跑,接近終點不要減速。

測查目的:

反映幼兒身體的靈敏素質。


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女孩達到優秀的標準值: 4 <7.2 5 >6.7 6 >6.1


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男孩達到優秀的標準值: 4 <6.9 5 >6.4 6 >5.8

幼兒園 6 項體能測試之 項目六:走平衡木


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測查要求:

站在平臺上,面向平衡木,雙臂側平舉,中途不能落地,要有人員進行保護。

測查目的:

反映幼兒平衡能力。


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女孩達到優秀的標準值: 4 <5.3 5 >4.1 6 >3.0


11


男孩達到優秀的標準值: 4 <4.9 5 >3.7 6 >2.7

以上就是國家標準規定的幼兒園 6 項體能測試方案和方法。


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