國家標準規定的6項體能測試方案都有什么呢？可能很多家長都不知道下面就讓小果樹大使來為大家普及一下吧。

幼兒時期是一個人身心發展的莫基階段，更是影響身體成長及發育的重要階段,要提高全民體能水平和身體素質,應從娃娃抓起 ， 幼兒園6項體能測試有助于了解 孩子 的實際身體狀況，為孩子的體能訓練提供參考。

幼兒 的體測項目共六項 ，有： 十米往返跑 、走平衡木、坐位體前屈、雙腳連續跳、網球擲遠和立定跳遠。

每項目主要的考核目標：

（ 1 ） 坐位體前屈；軀干和下肢柔韌性；

（ 2 ） 立定跳遠，主要反映兒童下肢的爆發力；

（ 3 ） 網球擲遠，反映兒童上肢腰腹肌肉力量；

（ 4 ） 雙腳連續跳，反映兒童協調性和下肢肌肉力量；

（ 5 ） 10 米往返跑，反映人體的靈敏素質；

（ 6 ） 走平衡木，反映人體平衡能力。

幼兒體能測查的四大作用：

1. 了解幼兒目前的體能狀況。

2. 提供個人化運動處方的依據。

3. 可針對較弱的體能進行強化。

4. 評估運動前后的效果與進步情形。

幼兒園 6 項體能 測試之 項目一：坐位體前屈

測查要求：

雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，雙臂并攏平伸，上體前屈，雙手中指指尖推動游標平滑移，直到不能移動為止。膝蓋不能彎曲。要做準備活動，以防肌肉拉傷。

測查目的：

軀干和下肢柔韌性

女孩達到優秀的標準值： 4 歲 >15.9cm 5 歲 >16.6cm 6 歲 >16.7cm

男孩達到優秀的標準值： 4 歲 >14.9cm 5 歲 >14.4cm 6 歲 >14.4cm

幼兒園 6 項體能測試之 項目二：立定跳遠

測查要求：

站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡量向前跳，起跳時，不能有墊跳動作。

測查目的：

主要反映幼兒下肢的爆發力和身體協調能力

女孩達到優秀的標準值： 4 歲 >89 5 歲 >102 6 歲 >116

男孩達到優秀的標準值： 4 歲 >95cm 5 歲 >110cm 6 歲 >127cm

幼兒園 6 項體能測試之 項目三：網球擲遠

測查要求：

兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時。后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線。

測查目的：

反映幼兒上肢腰腹肌肉力量。

女孩達到優秀的標準值： 4 歲 >5.0m 5 歲 >8.5m 6 歲 >8.0m

男孩達到優秀的標準值： 4 歲 >6.0m 5 歲 >9.0m 6 歲 >12.0m

幼兒園 6 項體能測試之 項目四：雙腳連續跳

測查要求：

雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續跳過 10 塊軟方包。雙腳并齊，從軟方包上跳過。

測查目的：

反映幼兒協調性和下肢肌肉力量。

女孩達到優秀的標準值： 4 歲 <5.9 秒 5 歲 >5.2 秒 6 歲 >4.6 秒

男孩達到優秀的標準值： 4 歲 <5.6 秒 5 歲 >5.1 秒 6 歲 >4.4 秒

幼兒園 6 項體能測試之 項目五： 10 米往返跑

測查要求：

跑到折返線，用手觸摸物體后，轉身跑到目標線，要全速跑，接近終點不要減速。

測查目的：

反映幼兒身體的靈敏素質。

女孩達到優秀的標準值： 4 歲 <7.2 秒 5 歲 >6.7 秒 6 歲 >6.1 秒

男孩達到優秀的標準值： 4 歲 <6.9 秒 5 歲 >6.4 秒 6 歲 >5.8 秒

幼兒園 6 項體能測試之 項目六：走平衡木

測查要求：

站在平臺上，面向平衡木，雙臂側平舉，中途不能落地，要有人員進行保護。

測查目的：

反映幼兒平衡能力。

女孩達到優秀的標準值： 4 歲 <5.3 秒 5 歲 >4.1 秒 6 歲 >3.0 秒

男孩達到優秀的標準值： 4 歲 <4.9 秒 5 歲 >3.7 秒 6 歲 >2.7 秒

以上就是國家標準規定的幼兒園 6 項體能測試方案和方法。