敏捷訓練系統是由光電球、主機、操作端 app 和系統后臺組成，可以通過 app 設置光電球的亮燈順序、亮燈時間、亮燈顏色來自定義課程，多場景應用可訓練運動者的靈敏、耐力、速度等身體素質。

運動結束后實時生成數據報告，老師和教練可根據數據報告制定個人運動處方，有針對性的提高運動者的運動素質。