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新利体育全站app 敏捷光電球應用場景之跆拳道腳法反應訓練

作者:C4gym 時間:2022-06-14

新利体育全站app 敏捷光電球應用場景之跆拳道腳法反應訓練,跆拳道是一種時尚運動項目,集競技、健身、娛樂于一身,動作簡單易學,安全系數高,適合不同水平的人群練習,敏捷光電球訓練跆拳道實戰常用的基本步法,墊步、前墊步、快速跳換步、跳換步與側移步,觀察光電球快速移動,身體放松、動作有彈性,實戰沖刺步,右腳向前上步成實戰姿勢,腿部動作要迅速,頻率要快,調整光電球不同高度,亮燈顏色與時間,訓練學員連續橫踢,雙飛踢等進攻動作。

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