課程名 稱 ： 光電重力球轉身擊地

動作 ：雙手將重力球于身前舉過頭頂，甩下擊滅亮燈地板，球彈起后接住，身體跟隨燈光方向轉動。

注意 ： 保持上身穩定

鍛煉部位： 腰腹、手臂。