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光電訓練系統教案

C4gym廣州新利体育招商第一期02-光電180度重力球擊地

作者:小果樹 時間:2021-10-22

課程名稱: 光電180度重力球擊地

動作: 雙手將重力球于身前舉過頭頂后,將球甩下擊打左右方亮燈地板感應區,球彈起后接住。

注意: 保持上身穩定

鍛煉部位 :腰腹、手臂。

熱門標簽: 光電180度重力球擊地 廣州新利体育官网注册入口 科學運動訓練

課堂教案

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