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光電訓練系統教案

C4gym廣州新利体育第一期04-光電側步組合推舉

作者:小果樹 時間:2021-10-25

課程名稱: 光電側步組合推舉

動作: 側步踩滅亮燈地板的同時,手臂伸直將重力球舉到自己面前,完成左右側步后原地推舉重力球一次。

注意: 腰背挺直

鍛煉部位: 全身綜合鍛煉

熱門標簽: 光電側步組合推舉 智慧體育 c4gym 廣州新利体育官网注册入口

課堂教案

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