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光電訓練系統教案

C4gym廣州新利体育第一期10-光電俯身提腿

作者:小果樹 時間:2021-10-26

課程名稱: 光電俯身提腿

動作: 雙手撐地,用腳尖點滅對應亮燈地板。

注意: 保持臀部高度,后腳膝蓋不要彎曲。

鍛煉部位: 腰腹核心

熱門標簽: c4gym 廣州新利体育集团 智能體育訓練

課堂教案

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