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光電訓練系統教案

C4gym廣州新利体育全站app第一期13-光電俯身擺錘

作者:小果樹 時間:2021-10-26

課程名稱: 光電俯身擺錘

動作: 雙手撐地,雙腳一起跟隨亮燈地板左右來回跳動。

注意: 控制跳動幅度,一次到位。

鍛煉部位: 腰腹核心

熱門標簽: c4gym 廣州新利体育 智能體育訓練

課堂教案

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