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光電訓練系統教案

C4gym廣州新利体育第三期02-光電持球折返跑

作者:小果樹 時間:2021-10-27

課程名稱: 光電持球折返跑

動作: 手持藥球進行折返跑,踩滅兩端亮燈地板。

注意: 速度盡可能快,踩滅亮燈地板的同時轉向。

鍛煉部位: 腿部、腰腹、手臂

熱門標簽: c4gym 廣州新利体育 智慧體育訓練

課堂教案

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