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光電訓練系統教案

C4gym廣州新利体育集团第四期01-光電俯身站姿支撐

作者:C4gym 時間:2021-10-28

課程名稱: 光電俯身站姿支撐

動作: 離墻面一臂距離,身體前傾并用手支撐在亮燈地板中心區域,燈光變換顏色,然后雙手發力推回直立站姿,雙手在身后擊掌。

注意: 離墻面距離不得大于自身一臂長度。

鍛煉部位: 胸肌、手臂

熱門標簽: 光電俯身站姿支撐

課堂教案

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