C4gym廣州新利体育招商有限公司
16608656241

C4gym校園智慧體育

光電訓練系統教案

C4gym廣州新利体育官网注册入口第四期03-交替前后手站姿支撐

作者:C4gym 時間:2021-10-28

課程名稱: 交替前后手站姿支撐

動作: 離墻面一臂距離,身體前傾并用手支撐在亮燈地板中心區域,燈光變換區域,然后雙手發力推回直立站姿,重復以上動作。

注意: 離墻面距離不得大于自身一臂長度。

鍛煉部位: 腿部、下腹

交替前后手站姿支撐,你學會了嗎,快來跟著視頻練習起來~

熱門標簽: 可鍛煉腿部、下腹 交替前后手站姿支撐

課堂教案

相關推薦

m www wap