課程名稱: 交替前后手站姿支撐
動作: 離墻面一臂距離,身體前傾并用手支撐在亮燈地板中心區域,燈光變換區域,然后雙手發力推回直立站姿,重復以上動作。
注意: 離墻面距離不得大于自身一臂長度。
鍛煉部位: 腿部、下腹
交替前后手站姿支撐,你學會了嗎,快來跟著視頻練習起來~
課程名稱: 交替前后手站姿支撐
動作: 離墻面一臂距離,身體前傾并用手支撐在亮燈地板中心區域,燈光變換區域,然后雙手發力推回直立站姿,重復以上動作。
注意: 離墻面距離不得大于自身一臂長度。
鍛煉部位: 腿部、下腹
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