課程名稱: 光電持球轉向深蹲
動作:雙腳張開與肩同寬,手持藥球,蹲下時將藥球收回,起身時將藥球推到亮燈板塊中心感應區,重復以上動作。
注意:挺直上半身,保持平衡。
鍛煉部位:腿部、腰腹、手臂
光電持球轉向深蹲,你學會了嗎,快來跟著視頻練習~
課程名稱: 光電持球轉向深蹲
動作:雙腳張開與肩同寬,手持藥球,蹲下時將藥球收回,起身時將藥球推到亮燈板塊中心感應區,重復以上動作。
注意:挺直上半身,保持平衡。
鍛煉部位:腿部、腰腹、手臂
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