產品名稱:智能拉力器
訓練目標:適用于中考體育實心球項目、坐位體前屈、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、1000米/800米跑
訓練部位:腰腹爆發力、增強上肢力量、瞬間爆發力
產品優勢: 分組進行、攝像頭監測、心率預警、拉力顯示、數據可視化、導出成績評估。
(智能拉力器-實心球訓練)
訓練項目:實心球上肢專項訓練
運用智能拉力器進行實心球上肢專項練習,提高實心球出手爆發力,讓上肢動作發力更協調連貫,掌握大臂的鞭打發力和出球角度,拉力訓練數據會實時同步上傳后臺,通過分析拉力數值時間趨勢表,可知曉該學生的發力特征和訓練強度。
(智能拉力器-鉛球訓練)
訓練項目:鉛球上肢專項訓練
運用智能拉力器進行鉛球上肢專項練習,感受肱三頭肌的發力,規范上肢動作姿勢,注意是“推”不是“投”,練習使得出球動作協調,掌握出球角度和出球時機。
(智能拉力器-引體向上訓練)
訓練項目:引體向上專項訓練
運用智能拉力器進行引體向上專項訓練,拉力器肱二頭肌彎舉、肱三頭肌臂屈伸、坐姿劃船、站姿推胸練習,運用智能拉力器鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、胸大肌,要提高引體向上、實心球、鉛球的成績,不僅需要絕對的手臂力量,還需要足夠的胸背部力量支撐,使整體動作和發力協調。
(智能拉力器-800米/1000米中長跑訓練)
訓練項目:800米/1000米專項訓練
運用智能拉力器進 行800米/1000米專項訓練 ,通過高抬腿、登山跑等動作練習,提高步幅和步頻,步幅和步頻是決定中長跑速度快慢的決定性因素,高抬腿練習可以在跑步過程中,將大腿抬高折疊前伸,從而獲得更大的步幅,而登山跑則是練習提高腰腹部核心力量,訓練前腳掌扒地的感覺,減少接觸地面的時間,從而增加步頻。
(智能拉力器-立定跳遠訓練)
訓練項目:立定跳遠專項訓練
運用智能拉力器進行立定跳遠專項訓練 ,通過弓步跳、提踵等動作練習,加快小腿肌肉的收縮速度來提高彈跳能力、爆發能力,進行弓步跳、提踵練習也能提高膝踝關節的穩定性,降低運動損傷發生的概率,小腿是立定跳遠運動中發力的來源,訓練好小腿的爆發力,孩子們才能跳得更遠更高。
資料下載: